Treonina

Treonina

La treonina es un aminoácido esencial que se encarga fundamentalmente de la desintoxicación del hígado, por lo que es vital para el funcionamiento saludable del cuerpo humano. La treonina tiene la función de equilibrar las grasas.

El acompañamiento de la metionina, el ácido aspártico y la treonina son los encargados de la adsorción y procesamiento de la grasa en el cuerpo. Vinculado con todos los sistemas como lo es el nervioso, digestivo, cardiaco e inmunológico, esto ocurre porque la función de este aminoácido esencial es la desintoxicación de todo el organismo.

¿De dónde sale la treonina?

Este aminoácido esencial proviene de la fermentación de los microorganismos de las proteínas, convirtiéndose en glicina y treonina. Es increíble, porque la glicina cumple funciones en el cerebro y la treonina desintoxica, por lo que básicamente a través de este proceso bioquímico depende todo el cuerpo. Es un aminoácido esencial para el funcionamiento del cuerpo, es complejo y se puede consumir a través de la dieta, forma superficial en gel o crema o pastillas.

Características de la treonina

  • Es el aminoácido encargado de la regulación de las funciones hepáticas, por lo que la treonina es la encargada de depurar el cuerpo de todo lo que no le funciona
  • Promueve la formación de elastina, colágeno y esmalte, por lo que es esencial para la piel, las unas y los dientes
  • Incide en la digestión e intestinales
  • Regula las cantidades adecuadas de proteínas en el cuerpo
  • La fusión con otros aminoácidos estimula la conexión entre las neuronas
  • Activación de la glándula pituitaria
  • La combinación de la treonina con otros minerales permite mejorar la cicatrización

Alimentos ricos en treonina

Además de todo lo mencionado, también estimula la producción de colágeno, alimentarse de forma adecuada es la garantía de una vida saludable. Los alimentos ricos en treonina son:

  • Carne magra
  • Carne de cerdo
  • Frutas como fresas, cítricos, higos, guayabas y uvas
  • Leguminosas como soya y lentejas
  • El huevo tiene altos niveles de proteína, por lo que es un alimento fundamental para el caso de los aminoácidos esenciales
  • La Aloe Vera es una planta que tiene treonina, es efectiva para obtener este aminoácido
  • Verduras y hortalizas como el aguacate, brócoli, cebolla y calabaza son alimentos ricos en aminoácidos esenciales

Se recomienda el consumo de estos alimentos en condiciones naturales, se debe seleccionar los menos procesados y más orgánicos. Puedes hacer combinaciones nutricionales para la mejor absorción de este aminoácido esencial.

¿Por qué se debe consumir treonina?

Es fundamentales consumir treonina porque permite tener un hígado saludable, mejora todo el funcionamiento hepático, ya que regula la acumulación de grasas.  Gracias a que se encarga de mantener desintoxicado el cuerpo, absorbe nutrientes que detecte insuficientes.

Tal como lo hacen casi todos los aminoácidos esenciales, la treonina mantiene la salud de los huesos y la elasticidad de la piel, es también un antioxidante. Debido a que interviene en el sistema digestivo, actúa como previniendo las infecciones intestinales, por otra parte produce energía y estimula el fosfato en sangre.

La deficiencia de treonina puede ocasionar graves trastornos intestinales, intoxicación del hígado e ineficacia en la absorción de nutrientes, se recomienda tener una dieta rica en aminoácidos esenciales.

Otras formas de ingerir treonina

La treonina tiene diversas funciones que necesita el cuerpo, algunas personas necesitan mayor consumo y este debe ser directo, por lo que hay en el mercado diferente presentaciones de la treonina. Una de las más populares actualmente es el gel, se usa superficialmente y para aliviar lesiones superficiales.

También viene en capsulas o pastillas, es de muy fácil acceso y consumo, solo se debes asegurarte de tomar la dosis indicada. Ante el uso de cualquier pastilla, se recomienda consultar a tu médico de confianza. La dosis recomendada es de 15 ml de treonina por kilogramo.

¿Cuándo se recomienda el uso de treonina?

  • Para desequilibrios metabólicos
  • Para la disminución de estrés postraumático
  • Para absorber nutrientes
  • Si se diagnostica hígado o corazón graso, el consumo de treonina permite mejorar el funcionamiento de ambos sistemas
  • Para mejorar la digestión y la regulación del sistema intestinal
  • Es excelente para el combate de afecciones en la piel como el acné, seborrea y dermatitis
  • Estudios recientes, demuestran su efectividad para enfermedades mentales

Resto de Aminoácidos Esenciales

Aqui te dejamos los otros 8 Aminoácidos Esenciales

Metionina
Triptófano
lisina
Leucina
valina
Isoleucina
Histidina
Fenilalanina

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