Treonina
Treonina

La treonina es un aminoácido esencial que se encarga fundamentalmente de la desintoxicación del hígado, por lo que es vital para el funcionamiento saludable del cuerpo humano. La treonina tiene la función de equilibrar las grasas.

El
acompañamiento de la metionina, el ácido aspártico y la treonina son los encargados de la adsorción y procesamiento de la
grasa en el cuerpo. Vinculado con todos los sistemas como lo es el nervioso,
digestivo, cardiaco e inmunológico, esto ocurre porque la función de este
aminoácido esencial es la desintoxicación de todo el organismo.

¿De dónde sale la treonina?

Este aminoácido
esencial proviene de la fermentación de los microorganismos de las proteínas,
convirtiéndose en glicina y treonina.
Es increíble, porque la glicina cumple funciones en el cerebro y la treonina desintoxica, por lo que
básicamente a través de este proceso bioquímico depende todo el cuerpo. Es un
aminoácido esencial para el funcionamiento del cuerpo, es complejo y se puede
consumir a través de la dieta, forma superficial en gel o crema o pastillas.

Características de la treonina

  • Es el aminoácido encargado de
    la regulación de las funciones hepáticas, por lo que la treonina es la encargada de depurar el cuerpo de todo lo que no le
    funciona
  • Promueve la formación de elastina,
    colágeno y esmalte, por lo que es esencial para la piel, las unas y los dientes
  • Incide en la digestión e
    intestinales
  • Regula las cantidades adecuadas
    de proteínas en el cuerpo
  • La fusión con otros aminoácidos
    estimula la conexión entre las neuronas
  • Activación de la glándula
    pituitaria
  • La combinación de la treonina con otros minerales permite
    mejorar la cicatrización

Alimentos ricos en treonina

Además de todo lo mencionado, también
estimula la producción de colágeno, alimentarse de forma adecuada es la
garantía de una vida saludable. Los alimentos ricos en treonina son:

  • Carne magra
  • Carne de cerdo
  • Frutas como fresas, cítricos,
    higos, guayabas y uvas
  • Leguminosas como soya y
    lentejas
  • El huevo tiene altos niveles de
    proteína, por lo que es un alimento fundamental para el caso de los aminoácidos
    esenciales
  • La Aloe Vera es una planta que
    tiene treonina, es efectiva para
    obtener este aminoácido
  • Verduras y hortalizas como el
    aguacate, brócoli, cebolla y calabaza son alimentos ricos en aminoácidos esenciales

Se recomienda el consumo de estos alimentos
en condiciones naturales, se debe seleccionar los menos procesados y más
orgánicos. Puedes hacer combinaciones nutricionales para la mejor absorción de
este aminoácido esencial.

¿Por qué se debe consumir treonina?

Es fundamentales consumir treonina porque permite tener un hígado
saludable, mejora todo el funcionamiento hepático, ya que regula la acumulación
de grasas.  Gracias a que se encarga de
mantener desintoxicado el cuerpo, absorbe nutrientes que detecte insuficientes.

Tal como lo
hacen casi todos los aminoácidos esenciales, la treonina mantiene la salud de los huesos y la elasticidad de la
piel, es también un antioxidante. Debido a que interviene en el sistema
digestivo, actúa como previniendo las infecciones intestinales, por otra parte
produce energía y estimula el fosfato en sangre.

La deficiencia
de treonina puede ocasionar graves
trastornos intestinales, intoxicación del hígado e ineficacia en la absorción
de nutrientes, se recomienda tener una dieta rica en aminoácidos esenciales.

Otras formas de ingerir treonina

La treonina
tiene diversas funciones que necesita el cuerpo, algunas personas necesitan
mayor consumo y este debe ser directo, por lo que hay en el mercado diferente
presentaciones de la treonina. Una
de las más populares actualmente es el gel, se usa superficialmente y para
aliviar lesiones superficiales.

También viene en capsulas o pastillas, es
de muy fácil acceso y consumo, solo se debes asegurarte de tomar la dosis
indicada. Ante el uso de cualquier pastilla, se recomienda consultar a tu
médico de confianza. La dosis recomendada es de 15 ml de treonina por kilogramo.

¿Cuándo se recomienda el uso de treonina?

  • Para desequilibrios metabólicos
  • Para la disminución de estrés postraumático
  • Para absorber nutrientes
  • Si se diagnostica hígado o corazón graso, el consumo de treonina permite mejorar el funcionamiento de ambos sistemas
  • Para mejorar la digestión y la regulación del sistema intestinal
  • Es excelente para el combate de afecciones en la piel como el acné, seborrea y dermatitis
  • Estudios recientes, demuestran su efectividad para enfermedades mentales

Resto de Aminoácidos Esenciales

Aqui te dejamos los otros 8 Aminoácidos Esenciales

Metionina
Triptófano
lisina
Leucina
valina
Isoleucina
Histidina
Fenilalanina

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